Терапія наслідків побічної дії користування соціальними мережами зосереджується на вирішенні психологічних проблем, викликаних інтенсивним використанням цих платформ. Важливими областями є вплив сайтових знайомств типу „Tinder” на почуття самотності, вплив соціальних мереж, як-от „Instagram”, на соціальні порівняння, а також вплив професійних порталів типу „LinkedIn” на тривогу щодо професійного статусу.
Дейтингові платформи, такі як „Тіндер”, хоч і створені для полегшення знайомств, часто парадоксально можуть сприяти зростанню відчуття самотності. Надмірна зосередженість на поверхневій оцінці потенційних партнерів та відхилення можуть призводити до почуття ізоляції та фрустрації.
Соціальні мережі, такі як „Instagram”, можуть сприяти зростанню соціальних порівнянь. Нестандартне (або: постійне) експонування себе на ідеалізовані образи життя інших осіб може призводити до зниження самооцінки та збільшення відчуття незадоволеності власним життям.
Професійні портали, наприклад „LinkedIn”, можуть викликати тривогу щодо професійного статусу. Постійне спостереження за професійними успіхами інших, які часто подаються в найкращому світлі, може змусити користувачів невпинно порівнювати власну кар'єру з досягненнями інших, що призводить до тривоги та стресу.
Терапія наслідків впливу соціальних мереж включає техніки управління стресом і тривогою, формування здорової самооцінки, а також розвиток соціальних навичок у реальному світі. Когнітивно-поведінкова терапія може використовуватися для зміни негативних патернів мислення та подолання деструктивних звичок, пов'язаних із використанням соціальних мереж. Також важливим є формування обізнаності про вплив соціальних мереж на психічне здоров'я та розвиток здорових стратегій подолання соціального і професійного тиску.
