Terapia z psychodietetykiem może pomóc zmienić dotychczasowe niekorzystne schematy i nawyki żywieniowe, które realnie szkodzą Ci w codziennym życiu. Uczysz się dogłębnie skąd biorą się Twoje negatywne wzorce kontaktu z jedzeniem i otrzymujesz narzędzia jak nad nimi pracować.
- Psychodietetyk pomoże w odzyskaniu kontroli nad życiem i nawykami żywieniowymi. Uczysz się jak emocje, myśli i Twoje dotychczasowe doświadczenia wpłynęły na to jak funkcjonujesz i jak jesz.
W Klinice Psychologicznej MECAL w Gdańsku pomagamy odkryć, dlaczego jedzenie stało się dla Ciebie wyzwaniem, i wspólnie będziemy pracować nad tym, abyś odzyskał kontrolę nad swoimi wyborami, budując zdrową relację z jedzeniem i samym sobą.
Czym jest psychodietetyka?
Psychodietetyka łączy wiedzę z psychologii i dietetyki, patrząc na jedzenie nie tylko jako na źródło energii, ale jako część naszego życia emocjonalnego i społecznego. Spaja techniki terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, z poradnictwem żywieniowym i dietetycznym.
To nie jest kolejna dieta, która nie działa lub w której nie potrafisz wytrwać. ani gotowy plan – to proces zrozumienia, dlaczego wybierasz to, co jesz, co stoi za kompulsywnym objadaniem się, emocjonalnym jedzeniem czy trudnościami w utrzymaniu zdrowej wagi.
Psychodietetyka daje Ci narzędzia, by nie tylko zrozumieć swoje zachowania i wybory żywieniowe, ale także skutecznie je zmieniać.
Psychoterapeuta a psychodietetyk – różne role, wspólny cel
Psychoterapeuta pracuje szerzej – zajmuje się ogólnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Psychodietetyk natomiast specjalizuje się w kwestiach związanych z jedzeniem, w kontekście emocji, relacji i nawyków. W Klinice MECAL łączymy te podejścia, oferując wsparcie zarówno w psychoterapii, jak i w szczegółowym zrozumieniu Twojej relacji z jedzeniem. To kompleksowe podejście pozwala nie tylko rozwiązywać bieżące problemy, ale także zapobiegać ich powrotom.
Kiedy terapia psychodietetyczna może pomóc?
Zastanawiasz się, czy psychodietetyk jest dla Ciebie? Terapia pomaga w sytuacjach, gdy:
- Jedzenie staje się sposobem radzenia sobie ze stresem, smutkiem czy samotnością.
- Zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się, bulimią lub anoreksją.
- Problemy z wagą wpływają na Twoje zdrowie i poczucie własnej wartości.
- Masz trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych mimo wielu prób.
- Twoje relacje z jedzeniem są pełne frustracji, wstydu czy poczucia winy.
Jak przebiega proces diagnozy?
Pierwszym krokiem w terapii jest rozmowa. Wsłuchujemy się w Twoją historię, pytamy o Twoje nawyki, doświadczenia z odżywianiem i emocje, które im towarzyszą.
Diagnoza to nie ocena – to wspólne poszukiwanie odpowiedzi na pytanie: „Dlaczego?” Dzięki temu możemy opracować indywidualny plan wsparcia, który nie tylko odpowiada na Twoje potrzeby, ale także daje realne możliwości zmiany.
Psychoterapia otyłości
Otyłość często wynika z głęboko zakorzenionych schematów emocjonalnych. Jedzenie bywa reakcją na stres, samotność czy potrzebę nagrody. W terapii psychodietetycznej uczymy, jak rozpoznawać te mechanizmy i jak radzić sobie z emocjami, które prowadzą do niezdrowych wyborów. To nie jest kolejna dieta – to zmiana sposobu myślenia o jedzeniu i o sobie, która przynosi trwałe efekty.
Psychoterapia objadania się
Kompulsywne objadanie się często jest sposobem na chwilowe „zagłuszenie” trudnych emocji. W Klinice MECAL pomagamy zrozumieć, co wywołuje napady jedzenia, i uczymy, jak zatrzymać ten cykl. Praca nad objadaniem się to nie tylko ograniczenie ilości jedzenia, ale także budowanie zdrowszej relacji z własnymi emocjami i ciałem.
Psychoterapia bulimii
Bulimia jest nie tylko fizycznym wyzwaniem, ale przede wszystkim głęboko emocjonalnym. Napady objadania się, a następnie kompensacyjne zachowania, takie jak wymioty, to mechanizmy, które trudno przerwać bez wsparcia. Nasza terapia koncentruje się na rozumieniu, co stoi za tymi zachowaniami, i budowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Psychoterapia dysfagii
Dysfagia, czyli trudności w przełykaniu, może mieć podłoże psychiczne, zwłaszcza gdy towarzyszy lęk lub traumatyczne doświadczenia związane z jedzeniem. W terapii pomagamy zidentyfikować i zmniejszyć czynniki psychologiczne, które utrudniają jedzenie, przywracając komfort i radość z posiłków.
Jak wygląda sesja z psychodietetykiem?
Każda sesja to przestrzeń dla Ciebie. W przyjaznej, bezpiecznej atmosferze wspólnie analizujemy Twoje doświadczenia i uczymy się, jak zmieniać nawyki oraz myślenie o jedzeniu. Terapia nie jest sztywnym schematem – to proces dostosowany do Twoich potrzeb i tempa.
Czy psychodietetyk ustala dietę?
- Psychodietetyk nie układa szczegółowych planów żywieniowych.
- Może współpracować z dietetykiem, aby wspólnie stworzyć rozwiązanie, które będzie działało. Skupiamy się na emocjonalnych i behawioralnych aspektach odżywiania, co często jest kluczowe dla trwałej zmiany.
Jakich efektów mogę się spodziewać?
- Odzyskasz kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi.
- Poprawisz relację z jedzeniem, eliminując poczucie winy i wstydu.
- Nauczysz się radzić sobie z emocjami w sposób, który nie wiąże się z jedzeniem.
- Zbudujesz trwałe, zdrowe nawyki, które będą fundamentem Twojego dobrego samopoczucia.
Umów się na spotkanie z psychodietetykiem w Klinice MECAL Gdańsk
Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem wymaga zmiany, zapraszamy Cię do Kliniki Psychologicznej MECAL w Gdańsku. Nasz zespół pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę stoi za Twoimi wyborami żywieniowymi, i wesprze Cię w budowaniu nowej jakości życia. Zrób pierwszy krok – skontaktuj się z nami już dziś.
