Terapia związana z kobiecością koncentruje się na wyzwaniach i doświadczeniach specyficznych dla kobiet w różnych etapach ich życia. Zajmuje się ona szerokim zakresem zagadnień, w tym:

  • (Nie)realistyczne oczekiwania – Adresuje presję społeczną i osobiste oczekiwania wobec siebie, które mogą być nadmierne lub nieadekwatne do rzeczywistych możliwości i sytuacji życiowej.
  • Łączenie ról – Skupia się na wyzwaniach związanych z równoważeniem różnych ról społecznych, takich jak bycie profesjonalistką, partnerką, mamą, córką, siostrą, przyjaciółką. Pomaga w zarządzaniu czasem, ustawianiu priorytetów i radzeniu sobie ze stresem.
  • Zmiany związane z wiekiem – Zajmuje się zmianami fizycznymi, emocjonalnymi i społecznymi, które pojawiają się w różnych etapach życia, w tym zmiany hormonalne, menopauza, starzenie się oraz zmieniające się oczekiwania i role społeczne.

Terapia ta może obejmować różnorodne metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia grupowa, warsztaty i programy wsparcia, mające na celu zwiększenie samoświadomości, budowanie poczucia własnej wartości, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i zarządzanie stresem. Ważnym aspektem terapii jest też wsparcie w akceptacji siebie i własnych życiowych wyborów, niezależnie od społecznych stereotypów i oczekiwań.

Rozbudź kobiecość na własnych zasadach

UMÓW TERMIN WIZYTY

Kontakt